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нда......10 дней в Турции....
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58,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 109,05g | Kohlh: 99,70g.
Frühstück: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Желе Творожное 0%. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Запеканка из Кур.Фарша и Вешенок. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай, Желе Творожное 0%. Snacks/Sonstiges: Чай, Лента Закуска Овощная Острая из Моркови, Чай, Желе Творожное 0%. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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