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No changes... my weight is still.
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 20,07g | Eiw: 43,30g | Kohlh: 142,36g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Albany Low GI White Bread, Albany Brown Bread. Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ace Mealie Meal, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Nando's 1/4 Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed, with Distilled Water), Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Sugar, Water, Freshpak Rooibos, Plums, Bananas. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mokgaetji's Gewichtsverlauf
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