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저녁-400kcl 운동하고 진빠져서 허겁지겁
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1525 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 124,48g | Kohlh: 181,09g.
Frühstück: 마켓컬리 마켓컬리 better me 닭가슴살 그린&레드페퍼맛, 올리브, 브리미 생모짜렐라, 방울 토마토, 현미밥, 아몬드. Mittagessen: 머드스콘 통밀스콘, 피클, 익힌 일반양파, 풀무원 통밀 또띠아, 굽네몰 굽네 훈제 닭가슴살 스파이시, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Abendessen: 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 버섯볶음, 양파볶음, 방울 토마토, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스두유라떼 (Tall), 바나나. mehr...
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