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alguien me podría ayudar es mejor hacer los panqueques con avena o con harina integral de trigo ??
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1565 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 219,83g.
Frühstück: Marco Polo Coco Rallado, Plátano, Colun Yoghurt Batido Light, Colun Leche Descremada, Plátano, Huevo Cocido, Selecta Harina Integral. Mittagessen: Huevo Cocido, Porotos Negros, Bistec de Res, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Vivo Galletas de Salvado, Batido de Chocolate con Leche, Evercrisp Doritos Sabor Queso. mehr...
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 Kommentare
Yo los hago con harina de avena. Simplemente metes una taza de avena(o lo que necesites) a la liquadora y listo! Espero te ayude!
18 Okt 20 vom Mitglied: Isa_m00
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Con avena... Salen más sabrosos
18 Okt 20 vom Mitglied: AlpacaGuatona
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con avena queda espezo y un plátano le da el toque
18 Okt 20 vom Mitglied: sergiox340
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yo los preparo de las dos formas, sólo que losmque hago con avena les agrego plátano y los de harina integral con manzana rallada
18 Okt 20 vom Mitglied: eliza ej
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yo le echo ambas, 1 cucharada de avena y 1 de harina integral jajaja
18 Okt 20 vom Mitglied: yenifernathalie
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Ok muchas gracias los probé de las dos formas y de los harina integral quedan como los normales aunque nose si sea más beneficioso probare una cucharada de cada una aver como quedan gracias
19 Okt 20 vom Mitglied: vane uzcategui
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la harina integral tiene más fibra que la avena, por lo que producirán saciedad por más tiempo, yo siempre prefiero la harina integral, y le echo un poco de cacao amargo y stevia a la mezcla entonces quedan panqueques de chocolate 😊
19 Okt 20 vom Mitglied: sotombarbara
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vane uzcategui's Gewichtsverlauf
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