Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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96,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4070 kcal
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Fett: 107,67g | Eiw: 288,01g | Kohlh: 463,60g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, K-Classic Kernige Haferflocken, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Kellogg's Tresor. Mittagessen: Daily Kitchen Cornflakes Schnitzel, Iglo Rotkraut mit Apfel, Gut & Günstig Eier-Spätzle, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Abendessen: Kaufland Speisequark Magerstufe, Buko Pikante Kräuter Balance , Henning Radlerkruste , Fol Epi Kürbiskern, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Daily Kitchen Cornflakes Schnitzel, Nudeln Ungar. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Blaubeer Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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