Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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82 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 85,51g | Kohlh: 210,73g.
Frühstück: 떡만둣국, 떡만둣국. Abendessen: 돼지고기볶음, 밥, 닭강정. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 가나 가나 마일드초콜릿, 가나 가나 마일드 (35g). mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Google Fit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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jin yong shin's Gewichtsverlauf
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