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1168 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 97,84g | Kohlh: 116,95g.
Frühstück: Arándanos, Frutillas, Vivo Cereal Vivo Line, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína . Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva, Minuto Verde Cebolla Picada, Pimentón, Lider Queso Gauda, Champiñones Cocidos, Puré de Papa, Jumbo Posta Rosada. Abendessen: Jamón de Pavo, Palta Hass, Fuchs Pan de Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Queque, Scientific Body Whey Protein. mehr...
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 Kommentare
18 Okt 20 vom Mitglied: Eismalsott
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Hice un queque en tasa.
Pero como no tengo micro lo hice al horno eléctrico en 12 minutos.
Tiene 1 cucharada de cacao dulce
Stevia o azúcar morena 1 cucharada
2 claras de huevos
1 cucharada Mix semillas ( linaza, maravilla, chía)
1 scrooll de Whey Protein
1 cucharadita de polvos de hornear
18 Okt 20 vom Mitglied: cotegomez
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Gracias! Se ve blandito 😋
18 Okt 20 vom Mitglied: Eismalsott
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19 Okt 20 vom Mitglied: cotegomez
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cotegomez's Gewichtsverlauf
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