Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 78,75g | Eiw: 181,05g | Kohlh: 241,59g.
Frühstück: 감자조림, 계란후라이. Mittagessen: 오징어튀김, 밥, 곰탕. Abendessen: 오뎅국, 김치, 밥, 닭강정. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jin yong shin's Gewichtsverlauf
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