Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 35,58g | Kohlh: 107,52g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat. Mittagessen: White Rice, Tempeh (Cooked), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Peanut Butter, Bananas . Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread. mehr...
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1412 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, lose weight & keep fit - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ulanulans's Gewichtsverlauf
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