Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 214,98g.
Frühstück: Buah Pir, Madu. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Semangka. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
lari - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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indahmoraristi's Gewichtsverlauf
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