Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 102,69g.
Frühstück: Tomates, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Light & Easy Claras de Huevo, Svetia Stevia, Huevo, San Juan Carne Seca de Res, Café. Mittagessen: Repollo, Chile Poblano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Queso Fresco, Sanissimo Salmas (Paquete), Vegetalistos Aderezo para Alimentos Aguacate Habanero , Chile Poblano, Repollo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Whisky Sour (Preparado), Member's Mark Crema de Cacahuate , Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Manzana. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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jenyurena's Gewichtsverlauf
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