|
Painoa pudonnut enemmän kuin osasin odottaakaan, herkkupäivästä huolimatta. Tästä innolla seuraavaan viikkoon.
|
77,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 36,60g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 197,21g.
Frühstück: Maitokahvi, Mandariini, Tomaatit, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Oivariini Vähärasvaisempi, Vesi, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Tuorekurkku (Kuorineen). Mittagessen: Rainbow Ruokakerma 4%, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Abendessen: Vaasan Kuntonäkki, Oivariini Vähärasvaisempi , Purjo, Kirjolohi (Kasvatettu), Valio Koskenlaskija Voimakas, Apetit Peruna & Keittokasvis, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Snacks/Sonstiges: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Vaasan Taikaruis 100% Paahto , Oivariini Vähärasvaisempi , Mintut, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Mansikat, Banaanit, Rainbow Appelsiini-Mangokeitto Sokeroimaton, Mandariini. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katjuusainen's Gewichtsverlauf
|