Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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108 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 64,37g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 221,25g.
Frühstück: Nestlé Manjar, Té Supremo Te, Queque. Mittagessen: Colun Crema Light, Trendy Helado de Leche Sabores Chocolate Suizo y Frutos del Bosque , Frutillas, Merluza al Horno o a la Parrilla, Espárragos Cocidos (Frescos), Cebollas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Patatas Cocidas, Tomates, Brócoli. Abendessen: Té Verde, Quesillo, Marraqueta. Snacks/Sonstiges: Danone Yogurt Griego Coco Rallado, Manzana, Ambrosoli Cerezas al Cognac. mehr...
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556 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lourdes123456's Gewichtsverlauf
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