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아침-340
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1192 kcal
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Fett: 23,72g | Eiw: 95,85g | Kohlh: 156,77g.
Frühstück: 아몬드, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 피클, 현미밥, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2. Mittagessen: 아몬드, 후무스, 바나나, 핀크리스프 Caraway, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2. Abendessen: 서브웨이 터키 샌드위치. Snacks/Sonstiges: 세븐일레븐 감동란, 바나나. mehr...
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