Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 24,69g | Kohlh: 226,47g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Kaldu Jamur, Garam, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Borges Extra Virgin Olive Oil, Pare, Nasi Merah, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pepaya. Abendessen: Mangga, Jambu Air. Snacks/Sonstiges: Kiranti Kiranti Original, Bonower Suplement Makanan, Kiranti Kiranti Original. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vije chang youtuber's Gewichtsverlauf
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