Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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100,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 81,42g | Eiw: 110,20g | Kohlh: 347,27g.
Frühstück: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Dolce Gusto Café Au Lait, Barão Queijo Minas , Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Salada de Frutas, Bauru, Ovo Frito. Abendessen: Yakult Yakult 40 Light, Queijo Suíço, Predilecta Goiabada, Tirolez Queijo Branco, Hellmann's Maionese Light, Pêssegos, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Ao Leite. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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