Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 111,96g | Kohlh: 160,76g.
Frühstück: Ovo, Banana, Nestlé Cacau em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Café, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream. Mittagessen: Quero Ervilha e Milho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Arroz Parboilizado Cozido, Couve-de-Folhas. Abendessen: Rúcula, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake, Banana, Bolo de Fubá. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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