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64,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 90,54g | Kohlh: 310,22g.
Frühstück: Barbells Milkshake Strawberry, Banan. Mittagessen: Kebabpizza. Abendessen: BOB Hallonsylt, Felix Potatisbullar. Snacks/Sonstiges: Barbells Milkshake Strawberry, Risenta Chiafrön, Kiwi, Banan, ICA Fryst Mango, Coop Babyspenat, Äpple, GB Glace Sandwich. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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