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캠다녀오고 이몸무게로 돌아오는데3일걸렸네요
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 56,29g | Kohlh: 140,17g.
Frühstück: 케일주스, 토마토계란. Mittagessen: 순두부찌개. Abendessen: 콩물, 집밥. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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