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comecei ontem a treinar na academia. tô contando com assessoria de personal trainer e nutricionista através do app personal virtual. amei o treino passado a tal ponto que nem sinto o tempo passar na academia. acho q agora vai 🙏. eu creio que meu Senhor me guia , me inspira e me acalma nesse processo
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242 kcal
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Fett: 12,24g | Eiw: 27,50g | Kohlh: 3,80g.
Mittagessen: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Rudern - 11 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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wanny2020's Gewichtsverlauf
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