Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 25,35g | Eiw: 67,76g | Kohlh: 142,47g.
Frühstück: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso Fresco, Plátano Macho. Mittagessen: Sanissimo Salmas (Paquete), Guacamole, Verduras Mezcladas (Congeladas), Bachoco Medallones Pechuga de Pollo. Abendessen: Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Sonstiges: Whisky Sour (Preparado), Michelob Ultra Cerveza, Tajín Chile en Polvo, Pepino (Pelado). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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jenyurena's Gewichtsverlauf
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