rachmiaulia's Notizen, 21 Okt 20

Susu granola dan pepaya

Diätkalender ansehen, 21 Oktober 2020:
1497 kcal Fett: 49,80g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 174,51g.   Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Chia-Yo Homemade Granola Original, Pepaya. Mittagessen: Saus Tomat, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Selada. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Tahu, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Chia-Yo HEALTHY SANDWICH COOKIES VANILLA, Buah Naga. mehr...
1885 kcal Bewegung: Ruhen - 24 Stunden. mehr...

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