Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 77,87g | Eiw: 59,49g | Kohlh: 223,03g.
Frühstück: Mela, Benesì Coop Fiocchi Croccanti con Frutta. Mittagessen: Lampredotto, Pane Integrale, Salsa (Pronta da Servire), Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carote. Abendessen: Cusaro Riso Integrale, Cavolo Nero, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Minestrone, Bietola Cotta, Cavolo Verde. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Mandarino, Banana. mehr...
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3496 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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SimoneMal's Gewichtsverlauf
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