Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 142,10g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Queso Mozzarella, Vino Espumoso, Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla), Justo y Bueno Tocineta, Salsa Bolognesa, Espaguetis. Abendessen: Café, Huevo Frito, Queso Natural, Arepa. Snacks/Sonstiges: Café, Agua. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gym - 2 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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