Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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128,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2724 kcal
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Fett: 124,98g | Eiw: 118,74g | Kohlh: 267,18g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: Sriracha Hot Chili Sauce, Long Grain Rice, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Renee's Gourmet Caesar Dressing, Celery , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Snacks/Sonstiges: Rold Gold Classic Style, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Bananas . mehr...
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1023 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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