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Orgulho de mim! Agachamento terra 12 séries Última série com 175kg.
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3265 kcal
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Fett: 72,36g | Eiw: 190,92g | Kohlh: 424,25g.
Frühstück: Amendoim, Açúcar Mascavo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Aveia em Flocos, Leco Leite Desnatado, DIM Albumina, Banana Nanica. Mittagessen: Skol Cerveja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Royal Gelatina Sabor Morango , Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada. Snacks/Sonstiges: Prozis BCAA, Body Action Maltodextrin, Integralmedica Whey 100%, Mãe Terra Levedo de Cerveja, TNT Energy Drink, DIM Albumina, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Açúcar Mascavo. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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1 bis 20 von 22
 Kommentare
21 Okt 20 vom Mitglied: CM.RAQUEL
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Raquel, hoje me senti mesmo! Graças a Deus apetite física 1000%. Obrigado pelo apoio👏👏👏💪
21 Okt 20 vom Mitglied: Charles.charles
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Caraca ! Até eu fiquei com orgulho de você !! #Brabo 💪🏽. Parabéns !
21 Okt 20 vom Mitglied: DeahFitness
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21 Okt 20 vom Mitglied: leovalesi
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21 Okt 20 vom Mitglied: Marcus Pontes
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Charles, parabéns você merece até um lanche laricão! 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏻
21 Okt 20 vom Mitglied: calu002
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Parabéns! Isso é que é força! 🙌💪💪🎯🎯🎯
22 Okt 20 vom Mitglied: IsabelSena
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Obrigado pelo apoio. Não foi pelo peso, muitos fazem fácil com muito mais. Mas sim, a minha evolução. A pouco tempo mal tinha coordenação motora para executá-lo e hoje já consegui evoluir na carga.
22 Okt 20 vom Mitglied: Charles.charles
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22 Okt 20 vom Mitglied: beth.ghizzo
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Superação não tem preço né 👏🏽
22 Okt 20 vom Mitglied: DeahFitness
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Deah, minha motivação para treinar é todos os dias tentar me superar.
Obrigado beth! 😚
22 Okt 20 vom Mitglied: Charles.charles
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23 Okt 20 vom Mitglied: vivianiBeta2022
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Uauuuuuuu!
Parabéns!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
23 Okt 20 vom Mitglied: menos_22
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Show Charles!!! Tem que ter orgulho mesmo, até eu tô orgulhosa😄. Você sempre tá aqui nos apoiando, dando aquela força, mais que merece ter o teu esforço recompensado. Show de bola, ou melhor de peso😄👏👏👏👏👏👏👏
24 Okt 20 vom Mitglied: Anne. II
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Obrigado meninas! Vcs são um doce. O apoio de vcs é fundamental, principalmente qdo a nossa volta mal ouvimos isso. Sei que o importante é nosso sentimento mas, que isso faz tão bem....oh se faz!
24 Okt 20 vom Mitglied: Charles.charles
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Charles, disse bem, nessa jornada rola mais sabotagem do que apoio, mas a gente só depende de nós mesmos, não é? Então...bora 💪
24 Okt 20 vom Mitglied: Anne. II
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24 Okt 20 vom Mitglied: Leny*
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Sensacional, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
24 Okt 20 vom Mitglied: Vidinha1
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31 Okt 20 vom Mitglied: sklenke
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Obrigado meninas! Vcs são minhas fadas! E o nomento difícil que estou vivendo, vcs são essenciais !
01 Nov 20 vom Mitglied: Charles.charles
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Charles.charles's Gewichtsverlauf
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