Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 62,05g | Kohlh: 170,39g.
Frühstück: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Lontong, Risoles. Mittagessen: Pisang. Abendessen: Daging Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Kambing, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Risoles, Gula Pasir, Kopi (Bubuk Instan), Rempeyek. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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