Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 165,76g.
Frühstück: Opak, Nasi Goreng, Kentang Rebus, Yakult Yakult. Mittagessen: Ellenka Fiber Creme, Opak, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Daun Singkong. Abendessen: Kentang Rebus, Pecel, Apel (tanpa Kulit), Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Opak, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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LiaShintaA's Gewichtsverlauf
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