Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
|
44,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 97,47g | Eiw: 126,15g | Kohlh: 235,72g.
Frühstück: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Glendee Кокосовые Чипсы Шоколадный Вкус, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Банан, Помидоры, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Брауни, Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Шебекинские Макароны Перья. Abendessen: Сушеное Манго, Мёд, Миндаль Миндаль, Пятерочка Киви, Орехи Кешью, Магнит Банан, Гранола с манго, Данон Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Брауни. Snacks/Sonstiges: Фрутоняня Фрутоняня Фрукты и Злаки, Сушеное Манго, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. mehr...
|
|
1206 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|