Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 107,27g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 213,48g.
Frühstück: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Queensberry Geléia de Morango Diet, Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Mamão Formosa. Mittagessen: Legumes Cozidos, Maionese, Queensberry Geléia de Morango, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Soya Maionese, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Legumes Refogados, Coxinha de Festa. Snacks/Sonstiges: Chá Não Adocicado, Mexerica, Oba Mix de Frutas Secas, Canela, Iogurte de Kefir. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Deinha.blanco's Gewichtsverlauf
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