Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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118,5 kg
Bisher verloren: 125,2 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 73,40g | Kohlh: 208,71g.
Frühstück: Jumbo Runder Rookvlees, Meergranenbrood, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Mittagessen: Gevulde Koek, Koffie met Melk, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wortelen, Pink Lady Appels, Coca-Cola Energy. Abendessen: Kinder Chocolade, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Snacks/Sonstiges: Lotus Speculoos Ijs. mehr...
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3658 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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