Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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111 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 24,60g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 160,68g.
Frühstück: Buah Pir, Nasi Putih, Dada Ayam. Mittagessen: Buah Pir, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Buah Pir, Dada Ayam, Nasi Putih. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Jalan Santai 45 Menit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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