Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3656 kcal
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Fett: 91,53g | Eiw: 340,71g | Kohlh: 390,90g.
Frühstück: Green Giant Valley Selections Bean & Carrot Medley, Kirkland Signature Ground Turkey, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Whole Strawberries, PB2, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Black Olives, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Compliments Garden Salad, Kraft Zesty Italian Dressing, East Side Mario's Hell's Kitchen Chicken. Abendessen: Mushrooms , Bell Peppers, Egg, President's Choice Striploin Steak, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Bananas , Kraft Smooth Light Peanut Butter, Ben's Whole Wheat Bread, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Blueberries , Silk True Almond Unsweetened, Flourish Protein Pancake & Waffle Mix, Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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