Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 101,64g | Eiw: 58,40g | Kohlh: 132,88g.
Frühstück: Sütlü Kahve, Starbucks Tulum Peynirli Domatesli Poğaça . Mittagessen: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Elmalı Kurabiye. Abendessen: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Hünkar Beğendi. Snacks/Sonstiges: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Közlenmiş Mısır. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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uurhndtrn's Gewichtsverlauf
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