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1403 kcal
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Fett: 45,99g | Eiw: 101,71g | Kohlh: 154,57g.
Mittagessen: Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Copacol Posta de Tilápia. Abendessen: Mamão Formosa, Copacol Posta de Tilápia, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mehr...
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946 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Sport - 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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