|
|
884 kcal
|
Fett: 32,34g | Eiw: 34,93g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: Мёд, Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, 1 Блины. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Сало, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Капуста Тушеная с Курицей, Гороховая Каша. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Зенченко Кефир. mehr...
|
|
 Kommentare
Мини блинчики. КБЖУ 92,84; 5,32; 3,62; 9,44. На моей тарелке 5 блинчиков = 70 гр. Кефир (у меня жирность 2,5) - 180 гр., Вода - 70 гр, 1 яйцо, чуть соды на кончике ножа, соль. Сахар я не добавляла. Все смешать, добавить муку цельнозерновую - 45 гр. Выкладывать на сковороду маленькими лепешечками. На блинную сковороду примерно по три штуки. Если у вас супер пупер сковорода, то можно печь как обычные блины. Из кефира они очень нежные и плохо переворачивать.
25 Okt 20 vom Mitglied: osen1981
|
Спасибо! Сегодня попробую!
28 Okt 20 vom Mitglied: julia_gass
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
osen1981's Gewichtsverlauf
|