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padahal semalam makan hampir di bmr
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62,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 45,09g | Kohlh: 182,19g.
Frühstück: Tomat Ceri, Buah Anggur, Buah Kiwi, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Jeruk, Mangga. Abendessen: Telur, Pepaya, Tahu, ABC Saus Sambal , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Bakso Ikan, Tahu Bakso. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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vije chang youtuber's Gewichtsverlauf
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