Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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505 kcal
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Fett: 19,41g | Eiw: 40,45g | Kohlh: 43,93g.
Frühstück: 蒸蛋, 雜糧麵包, 西蘭花, 全脂牛奶. Mittagessen: 炒雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 北豆腐, 糙米飯, 甜椒, 青瓜（去皮）. Abendessen: 木耳, 北豆腐, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 素炒芹菜, 白切雞. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
减肥健身27天 - 30 Minuten, 平板支撑 - 4 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, tabata有氧运动 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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