Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
|
72,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 43,52g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 180,06g.
Mittagessen: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Udang Kukus atau Rebus, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomilk Susu SKM, Mayones, Salad Buah. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Sawo, Mangga, Ikan Bandeng, Udang Kukus atau Rebus, Pepes Tahu. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Selai Kacang, Mariza Strawberry Jam, Roti Putih. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|