teen.mika's Notizen, 26 Okt 20

Powodzenia też zaczynam bo mi się trochę nabrało 🙈 

Brat ostatnio również kupił wagę kuchenną, wyszło tak że praktycznie jej nie używa bo i tak je co popadnie a waży mniej ode mnie bo na budowie pracuje 10 godzin ^^" 

Powodzenia dziewczyny 💪 

Mam podobną historię do Twojej. Może z minimalnie większą waga. Rok temu w maju ważyłam 58kg, przez rok robiłam do 65kg 😰Fakt, że w między czasie doszła antykoncepcja, która wydaje się zbierała wodę w organizmie. Po pół roku jej stosowania stwierdziłam, że źle mi z tym i przestałam używać. Waga spadła do 62kg. Liczba cały czas nadal przerażała. W polowieczerwca wzielam się za siebie..... miala 

Też miałam na celu zejść do wagi 55kg. Już na początku sierpnia się udało. Dalej notowalam co zjadam, dalej miałam deficyt kaloryczny. Czasem pozwoliłam sobie na odrobinę więcej. Nie odmawiałam sobie jakości a jedynie trzymałam reżim ilości. Dziś ważę 49.5kg. Tobie też się uda. Powodzenia.