Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 187,75g.
Frühstück: Iogurte de Kefir, Ameixa Seca, Sementes de Linhaça, St. Dalfour Geléia de Manga com Abacaxi, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Brócolis Cozido, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Ossobuco, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Hortifruti Cebola Roxa, Rúcula, Geléia (Todos os Sabores). Abendessen: Omelete, Abacaxi, Couve Refogada, Salada Crua. Snacks/Sonstiges: Melancia, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Banana Prata. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Deinha.blanco's Gewichtsverlauf
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