Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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98,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 26,61g | Eiw: 83,99g | Kohlh: 177,69g.
Frühstück: Blueberries , Clover 2% Low Fat Long Life Milk, Woolworths Plain Fat Free Yoghurt, Jungle Oats. Mittagessen: Red Tomatoes , Cucumber (Peeled) , Yellow Sweet Peppers , Woolworths Queen Pineapple, I&J Out'o The Oven Crumbed Fish Fillet. Abendessen: Simonsberg Feta with Herbs, Tomatoes, Green Peas (Frozen) , Couscous (Cooked) , Woolworths Smoked Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Apples , Nectarines , Peaches . mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Hcpienaar's Gewichtsverlauf
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