|
Goedemorgen lieve mensen, Het gaat weer de goede kant op. 😜 Ik zat ff niet goed en schommelde de verkeerde kant op. Gelukkig weer in het gareel. Had te veel spierpijn verleden week en daardoor ook te weinig bewogen en stoelgang helemaal van slag. Komt goed...ben heel te vree en ben nog steeds blij. Had nog maten van het begin en heb een tabel gemaakt. Wat een verschil nu. Zeer motiverend om dit zo te zien, zeg. Vanmiddag ga ik aan het eiwitbrood met mager beleg. Ff kijken hoe het gaat, moet toch een keer van de shakes af, niet? 🤔 Fijne dag allemaal en blijf sterk, het is voor je gezondheid om lekker af te vallen. Succes en ga ervoor! 👍👍👍 Crebster.
|
932 kcal
|
Fett: 38,41g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 61,61g.
Frühstück: Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Kurkuma, Coop Gemberwortel, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Milbona Biologische Karnemelk. Mittagessen: Water, Kurkuma, Coop Gemberwortel, Zonnatura Groene Thee Gember, Becel Pro Activ, Gekookt Ei, Rookvlees, Lidl Eiwitbrood, Lidl Eiwitbrood. Abendessen: Milbona Magere Melk, Bloemkool, AH Varkensschouder Karbonade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Water, Becel Pro Activ, Rookvlees, LU Cracotte. mehr...
|
|
2512 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Eiwitbrood neem ik op de ochtend met kipfilet of kalkoenfilet vleeswaren, is even wennen maar dan ook heerlijk.
27 Okt 20 vom Mitglied: andrecoppens.original
|
27 Okt 20 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Netjes hoor en je ziet er super uit nu 👍🏽
27 Okt 20 vom Mitglied: AviaMar
|
27 Okt 20 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Op de post van 26 september kan je zien dat Crebster een mooi getraind lichaam heeft 👍🏽
27 Okt 20 vom Mitglied: AviaMar
|
Oja, dat is waar ook. Dat jij dat onthouden kan. 👍
27 Okt 20 vom Mitglied: annemiek rembil
|
;-) jij hebt ook een goed geheugen voor mensen zover ik kan zien ;-)
27 Okt 20 vom Mitglied: AviaMar
|
Nou , dat valt tegen. Ik zeg wel eens dat ik verwacht alzheimer ooit te krijgen. Maar misschien is dat omdat ik altijd maar aan t denken ben. Actieve brein ofzo?
27 Okt 20 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Goed zeg. Em wat leuk zo dat plaatje. Hoe krijg je dat voor elkaar, gaat dit in een speciale app of zo?
27 Okt 20 vom Mitglied: Tijmpje
|
27 Okt 20 vom Mitglied: jjavo
|
Knap en wat een leuke tabel 🤗
27 Okt 20 vom Mitglied: Rommeltjes
|
dit is nog een beter resultaat om te zien dan de getalletjes op de weegschaal. Het zijn de cm die zichtbaar zijn. top.👍
27 Okt 20 vom Mitglied: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crebster's Gewichtsverlauf
|