Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 68,10g | Eiw: 117,79g | Kohlh: 272,74g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Tesco Skimmed Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Nestle Smarties, Swizzels Matlow Fizzers, Swizzels Matlow Fizzers, Swizzels Matlow Fizzers, Nestle Smarties. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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