Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 90,61g | Eiw: 115,51g | Kohlh: 159,50g.
Frühstück: Apis Flora Extrato de Própolis, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Mexido, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, Salsinha, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Massa para Tacos (no Forno), Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Guaracamp Guaraná Natural. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim. mehr...
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4220 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Auto Fahren - 34 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 20 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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