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21:20 después de entrenar
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57,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 26,19g | Eiw: 108,49g | Kohlh: 311,84g.
Frühstück: Manzanas Fuji, Aloe Vera, Peras, Plátano, Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Pascualina, Xtreme Whey Whey Protein. Mittagessen: Choclo, Cebollas, Tomates, Papa Cocida, Zapallo Hervido, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Dole Rúcula Dole, Salsa de Soja, Pimentón, Racimos de Brócoli, Pepino (con Cáscara), Powerade Powerade Zero. Abendessen: Brócoli, Pepino (Pelado), Lechuga, Suplalim Creatina 300, Olympic Nutrition 100% Women Whey Protein, Colun Leche Semidescremada Frutilla, Vivo Jalea Vivo para Preparar. Snacks/Sonstiges: Nescafé Cappuccino. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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LizzyChile's Gewichtsverlauf
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