Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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105,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 157,75g.
Frühstück: 水煮蛋, 南瓜, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 全聯 濃厚鮮奶布丁. Mittagessen: 無籽葡萄, 小番茄（葡萄形狀）, Zespri 黃金奇異果, 鳳梨. Abendessen: 泡菜, 豆干, 蛋炒飯, 牛肉. mehr...
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3431 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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