Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 67,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4105 kcal
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Fett: 218,30g | Eiw: 172,41g | Kohlh: 339,45g.
Frühstück: Pagen Krisprolls, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Mittagessen: Mandarino, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mela. Abendessen: Cachi, Coop Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Polenta Valsugana Polenta, Porro Cotto, Baccalà. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 90% Cacao, Lindt Excellence 90% Cacao, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Mandorle, Olive (Piccole-Extra Large), Focaccia. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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