Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 35,47g | Eiw: 79,15g | Kohlh: 313,58g.
Frühstück: Milk, Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond, Golden Delicious Apples, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Great Value Light Butter Popcorn, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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