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1 bulan turun 10kg. masi banyak banget peernya kuncinya cuma sabar dan konsisten itu aja. mamak2 mencoba kembali ke ideal :)
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867 kcal
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Fett: 24,54g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 85,80g.
Frühstück: Nasi Putih, Dada Ayam. Mittagessen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Abendessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Jalan Santai 45 Menit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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